ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ چیست؟ ماساژ سنگ داغ یکی از تکنیک‌های محبوب ماساژ درمانی است که در آن از سنگ‌های صاف و صیقلی (معمولاً از جنس بازالت) که حرارت داده شده‌اند، استفاده می‌شود. این روش ترکیبی از گرمای سنگ‌ها و فشار ملایم دست ماساژور است و با افزایش جریان خون، کاهش تنش عضلات و ایجاد آرامش عمیق به بهبود سلامت جسم و روان کمک می‌کند. --- مزایای ماساژ سنگ داغ 1. آرامش عمیق عضلات گرمای سنگ‌ها باعث شل شدن سریع بافت‌های عضلانی شده و ماساژ را مؤثرتر می‌کند. 2. افزایش گردش خون حرارت باعث گشاد شدن عروق و بهبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها می‌شود. 3. کاهش درد و خشکی عضلات برای افرادی که دچار گرفتگی عضلانی یا درد مزمن هستند بسیار مفید است. 4. کاهش استرس و اضطراب حس گرمای ملایم و ریتم آرام ماساژ باعث ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. 5. بهبود کیفیت خواب با کاهش تنش و استرس، خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد. 6. تقویت سیستم ایمنی گردش خون بهتر و کاهش استرس، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند. --- مراحل انجام ماساژ سنگ داغ 1. گرم کردن سنگ‌ها تا دمای مناسب (معمولاً بین ۵۰ تا ۶۰ درجه سانتی‌گراد). 2. قرار دادن سنگ‌ها روی نقاط کلیدی بدن مانند پشت، کف دست، پاها و حتی روی شکم. 3. استفاده از تکنیک‌های ماساژ سوئدی یا آرام‌بخش همراه با حرکت دادن سنگ‌ها روی بدن. 4. ترکیب حرارت و فشار دست برای باز کردن گره‌های عضلانی. --- موارد منع انجام ماساژ سنگ داغ بیماران قلبی یا فشار خون بالا افرادی که مشکلات پوستی یا زخم باز دارند دوران بارداری (بدون نظر پزشک) بیماری‌های التهابی فعال یا تب --- 💡 نکته: در گرین ماساژ، سنگ‌ها قبل از استفاده به‌طور کامل ضدعفونی می‌شوند و با روغن‌های گیاهی طبیعی ترکیب می‌شوند تا علاوه بر اثرات گرما، خواص درمانی روغن‌ها هم جذب بدن شود.